莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行
下班後想做的計畫，這週還是因為加班而延後了。以前的我大概會為此自責，但這次我練習的是：對自己少一點苛責，多一點放下，然後盡快回到軌道上。中斷不代表失敗，中斷之後還回得來，才是真正重要的事。
蘇軾寫這句話的時候，剛從牢裡出來
「莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行」出自宋代蘇軾〈定風波〉，意思是不要去理會雨水穿過樹林、打在葉子上的聲音，不妨放聲吟嘯，從容不迫地繼續走。
三月七日，沙湖道中遇雨。雨具先去，同行皆狼狽，余獨不覺。已而遂晴，故作此詞。〈定風波〉詞前小序
元豐二年（西元 1079 年），蘇軾因詩文被政敵羅織罪名，捲入「烏台詩案」，被關進御史台的監獄，一度命懸一線。保住性命之後被貶到黃州，擔任近乎虛職的團練副使，既無實權、俸祿也少。為了餬口，他向官府要了城東一塊廢棄坡地開墾耕種，自號東坡居士——「蘇東坡」這個名字就是這樣來的。
〈定風波〉寫於他在黃州的第三年。一場路上的驟雨，本來只是件小事，卻被他寫成了一生際遇的縮影——政治風暴、牢獄之災、貶謫流放，何嘗不也是一場「同行皆狼狽」的雨？而他選擇的，是「余獨不覺」。
願你在風雨與中斷之間，
都還記得怎麼徐行。
中斷不代表失敗。
中斷之後還回得來，才是真正重要的事。
這週十四個字，難度集中在兩個字上：聽二十二畫、聲十七畫，而且都是耳部，可以排在同一天一起攻。其餘十二個字筆畫都不多，真正要練的是節奏——前半句沉穩，後半句放緩。
下載 Week 6 字帖（免費）
繁體字、A4 直式九宮格。印出來用筆寫，或存進 iPad 用 GoodNotes、Notability 描寫都可以，兩種我都試過，手感不同但一樣有用。不需註冊。
蘇軾〈定風波〉：一場雨，寫成一生的態度
〈定風波〉・宋・蘇軾。依傳統詩箋直書、不加標點；深色兩句為本週練習範圍，共十四字。
最容易被略過的是「莫聽」兩個字。它不是「聽不見」，而是聽見了，但決定不理會——風雨的聲音確實存在，蘇軾沒有否認，他只是不讓那個聲音決定自己的腳步。這和「一切都會好起來」那種輕巧的樂觀完全不同，它承認風雨，然後照樣走。
到了下闋結尾「回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴」，格局又拉高一層：回頭看那段風雨蕭瑟的路，心裡早已沒有「風雨」與「天晴」的分別——順境逆境，都不再左右他。
一個容易搞錯的年份。烏台詩案發生在元豐二年（1079），〈定風波〉則寫於元豐五年（1082）三月七日，中間隔了三年。也就是說，這份從容不是災難當下的硬撐，是三年之後才長出來的。
延伸練法。這十四個字的節奏感很適合用隸書再寫一次，前半句橫畫壓穩、後半句放緩拉長，字形扁寬會更有「徐行」的味道。本週的免費字帖仍是楷書九宮格版本。
本週字帖：十四字九宮格
- 練習字數
- 14 字
- 總筆畫
- 143 畫
- 最難的字
- 聽 22 畫
- 重複部件
- 耳 ×2
蘇軾〈定風波〉上闋前兩句・十四字。完整可列印版本請下載上方 PDF。
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點字換帖，直接在格子裡描。手機用手指、平板用觸控筆都可以；先照著淡字描三遍，再關掉範字自己寫一遍。
已練 0／14 字
十四個字的字形重點
左右滑動看完十四張字卡。聽・聲共用耳部，也是全帖筆畫最多的兩個字；徐・行共用雙人旁，是整句精神所在；莫・葉共用草字頭。
← 左右滑動 ・ 共 14 字 →
七日練字計畫
依部件分組，不按詞句順序。同一類的筆法一次練透，比每天寫十四個不同的字有效。
何妨吟嘯且徐行。
← 左右滑動 ・ 共 7 天 →
把「穿林打葉」從比喻變回真的樹林
南投溪頭與杉林溪一帶的森林行程，是把「穿林打葉聲」聽成真實聲音最方便的方式：整條路線都在林道與步道上，而且下雨照走。
蘇軾那句話之所以有效，是因為他人真的在雨裡。我們讀這十四個字的時候，通常是在乾燥的室內，「風雨」是個比喻——而比喻用久了會失效。真的站在林子裡淋一次雨，聽一次雨打在葉子上的聲音，這句詞會變成另一種東西。
更剛好的是，中部山區本來就多雨多霧。忘憂森林最著名的樣子，正是雨後起霧、水面倒影的那一刻——放晴反而看不到。這是少數「下雨才是正片」的景點。
如果只想選一種，先挑溪頭＋杉林溪＋忘憂森林的二日遊：有車、有導遊、雨天照跑。
- 忘憂森林的枯木倒影靠的是水與霧，雨後才是它最好看的時候，不必為了天氣改期
- 這幾個點分散在南投不同山區，自己開車一天跑不完，兩天才是合理的節奏
- 全程有車接送、不用自己開山路，回程也不必在疲勞駕駛與塞車之間二選一
三種走進林子的方式，各自適合什麼樣的人
走進中部森林的方式分成跟團二日遊、自駕單點與步道健行三種，差別在於要不要自己開山路、一次能走幾個點，以及下雨時還能不能照原計畫進行。
| 方式 | 適合誰・怎麼選 |
|---|---|
| 跟團二日遊 溪頭・杉林溪・忘憂森林・妖怪村 | 適合不想開山路、也不想做行前功課的人。一趟把分散的點串起來，雨天照跑，是三種裡最不受天氣影響的一種。 查查二日遊有哪些時間可以選 |
| 自駕單點 溪頭或杉林溪擇一 | 適合時間零碎、只想去一個點的人。彈性最高，但山路彎多、雨天視線差，回程又常遇到下山車潮，要把開車的體力算進去。 |
| 步道健行 溪頭天空步道・銀杏林 | 適合想真的走久一點、把腳步放慢的人。需要自備雨具與止滑鞋，雨後木棧道濕滑，膝蓋不好的人要斟酌。 |
接下來還有兩個連假可以排
中部山區的二日遊需要兩天完整時間，所以連假是最好排的時機。接下來還有兩個。
| 台灣連假 | 怎麼用 |
|---|---|
| 10/9（五）–10/11（日） | 國慶三天。前兩天上山、最後一天在家休息，是二日遊最舒服的排法，不必收假當天才回到家。 |
| 10/24（六）–10/26（一） | 光復節三天。十月底的山上早晚溫差大，記得帶外套；這種連假的住宿與團位通常最早滿。 |
什麼情況我不建議現在就訂
如果你訂了之後打算一直盯氣象、天氣不好就改期，那我反而不建議現在訂。忘憂森林的重點是霧與水面倒影，連日大晴天它反而只是一片枯木；杉林溪的瀑布也是雨後水量才好看。為了「避開雨」一直改期，等於把這趟行程最值得看的部分主動避開了。真正要注意的不是下不下雨，而是颱風與大雨特報——山區道路封閉是真的會發生的事，訂之前把「因天候取消」的退費條件看清楚，比挑天氣重要得多。另外，如果你這個月真的很累、只想睡到自然醒，那就別排二日遊；兩天的行程比一日行程更吃體力，硬排只會讓休假變成另一種加班。那種時候，不如留在家裡寫字。
這條路線的名額是按出團日開的，連假與週末向來最早滿。先看看接下來幾週有哪些出發日可以選，能免費取消的就先卡位，行程有變再調整。
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想把「徐行」這件事做得更完整，可以接著看
常見問題
「莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行」是什麼意思？
意思是不要去理會雨水穿過樹林、打在葉子上的聲音，不妨放聲吟詩長嘯，從容不迫地繼續走。出自蘇軾〈定風波〉上闋開頭兩句。「莫聽」不是聽不見，而是聽見了但選擇不被它牽著走。
這闋詞寫於什麼時候？蘇軾當時發生了什麼事？
寫於宋神宗元豐五年（西元 1082 年）三月七日，蘇軾被貶黃州期間。三年前他因「烏台詩案」入獄、險些喪命，出獄後被貶為黃州團練副使。詞前小序記載，他在往沙湖看田地的路上遇雨，同行的人都被淋得狼狽，唯獨他不以為意。
「烏台詩案」是什麼？
北宋元豐二年（西元 1079 年）一場針對蘇軾的文字獄。政敵從他的詩文中摘取字句、曲解為譏諷朝政，將他逮捕下獄。御史台因庭院多柏樹、常有烏鴉棲息而被稱為「烏台」，這樁案子因此得名。蘇軾獲釋後被貶黃州，「東坡居士」這個號也是在黃州開墾坡地時自取的。
這句詞適合寫成卡片送人嗎？
非常適合。它是中文裡最能代表「從容面對逆境」的詞句之一，適合送給正在經歷變動、壓力、低潮，或任何需要一點沉著的人。手寫出來比打字的訊息更有溫度，本週字帖的十四字剛好可以完整寫成一張卡片。
「聽」有二十二畫，初學者適合練嗎？
適合。七日計畫已經把字依部件分組，一天只要專注兩到四個字，「聽」和「聲」排在同一天，因為它們共用耳部、問題也一樣：橫畫間距。筆畫多的字反而最能練「不慌不忙、間距均勻」的基本功——這也很呼應「且徐行」的精神。
這週的字帖是楷書還是隸書？
本週免費字帖是楷書九宮格版本。不過這十四個字的節奏感也很適合用隸書再寫一次，前半句橫畫壓穩、後半句放緩拉長，字形扁寬會更有「徐行」的味道。本系列的隸書字帖在 Week 7。
字帖真的免費嗎？可以用 iPad 寫嗎？
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這系列多久更新一次？總共幾週？
每週一則，目標是 52 週。每一週選一句古詩詞，拆解十個字左右，附字帖與練字重點。可從總目錄查看已更新的週次。
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