WEEK 2 ・ 繁體硬筆字帖
願一世長安，守歲月安寧
追完《逐玉》，意猶未盡，N 刷出不了坑嗎？讓眼睛休息一下，我們靜下心來練字吧。看著螢幕上的文字，總覺得那份悸動少了點觸感？繼上次第一篇 7 天練習獲得熱烈迴響之後，第二集我們要一起提筆書寫的，是全網最深情的男主角「謝征／言正」，在求婚時讓無數讀者落淚的浪漫告白。這次，我們一樣用 7 天的時間，把這份承諾一筆一劃刻進心裡。
3 秒精華摘要
- 《逐玉》謝征求婚名句手寫拆解：帶你重溫「最溫柔告白」的感動，用手寫溫度治癒追劇、追小說的戒斷症狀。
- 免費解鎖專屬美文字帖 PDF：下載「九宮格美文字專用字帖」，紙筆列印或 iPad 臨摹皆適用。
- 黃金 7 天漸進式修煉課表：每日只需 15 分鐘，拆解高頻核心字，帶你寫出沉穩剛毅、柔情兼具的古風字骨架。
PART 1 ・ 為什麼是這一句
螢幕上的悸動，寫過一次才會留下
「願一世長安，守歲月安寧」出自古言小說《逐玉》，是男主角謝征（言正）向女主角求婚時說出的承諾，也是書迷流傳最廣的一句話。在《逐玉》中，謝征的愛從來不是短暫的煙火，而是滲入骨血的執著；這句被廣大書迷奉為「浪漫天花板」的求婚詞，常用於表達對伴侶最長情、最堅定的守護。
願一世長安，守歲月安寧。
《逐玉》・謝征（言正）求婚告白
【句意】我願把一生的時間，都用來護你歲歲平安、日日安寧，讓你在漫長歲月裡，不必被風雨驚擾。
文字是有溫度的。用鋼筆或原子筆寫下這句話時，不只是在回味小說的感動，更是給自己一段暫時遠離 3C 螢幕、靜心沉澱的自我療癒時間。
願你所在之處，日日安寧。
這十個字看起來都不難，但結構其實很集中：宀部連續出現三次（安、守、寧），其中「安」本身就出現兩次；把這一組蓋子練熟，等於一次解鎖一大票字。真正重的只有兩個——願，十九畫；寧，十四畫。
下載 Week 2 字帖（免費）
繁體字、A4 九宮格美文字專用版。印出來用筆寫，或存進 iPad 用 GoodNotes、Notability 描寫都可以，兩種我都試過，手感不同但一樣有用。
字帖使用指南
拿到字帖後，你可以根據自己的書寫習慣，選擇以下兩種方式開始練習：
- 傳統紙筆派：下載後以 A4 紙張列印，挑選你最順手的中性筆或鋼筆，直接在紙上感受筆尖與紙張磨擦的觸感。
- iPad 數位派：將 PDF 或螢幕截圖直接匯入 Procreate、GoodNotes 或 Notability。在字帖上方新增圖層，使用 Apple Pencil 就能無限次重複描紅、擦拭、臨摹，環保又高效。
PART 2 ・ 這句話本來的樣子
《逐玉》謝征的十個字：一句話裡有兩個「安」
「願一世長安，守歲月安寧」是一組對稱的承諾句：前半句許的是「一世」，後半句守的是「歲月」，兩句都落在同一個字上——安。整句十個字裡，「安」出現了兩次，這不是巧合，是這句話的重心。
依傳統詩箋直書、不加標點；本週練習範圍共十個字，八十二畫。
- 願一世長安「願」是許願、也是甘願；「一世」是一輩子的長度。合起來是：我拿一整輩子，換你平安。
- 守歲月安寧「守」不是佔有，是守著、護著；「歲月」是時間本身。守歲月安寧，意思是連那些平淡無事的日子，也一起替你守住。
- 兩個「安」長安是空間的安穩，安寧是心裡的安定。同一個字寫兩次，剛好是最好的練習——你會很清楚看到自己第二次有沒有寫得比第一次穩。
寫給誰。這句話出現在謝征向女主角求婚的段落。不是華麗的情話，而是一個把餘生都算進去的人，講出來的最實際的一句承諾——這也是它比任何告白都讓人落淚的原因。
版本說明。這句是書迷之間流傳最廣的十字版本，網路上另有用字略有出入的流傳版；本篇以最通行的「願一世長安，守歲月安寧」十字作為練習範圍。如果你手上的版本用字稍有不同，以你最有感覺的那一版練習就好。
上一週寫「陌上花開，可緩緩歸矣」，這一週寫「願一世長安，守歲月安寧」。一個是慢慢回來就好，一個是我在這裡等著——兩句都在講同一件事：時間。
PART 3 ・ 開始練字
本週字帖：十個字九宮格
本週練習的十個字是「願一世長安，守歲月安寧」，總共八十二畫，其中宀部重複出現三次，「安」字出現兩次。整句筆畫量不算大，難度集中在開頭的「願」和結尾的「寧」。
- 練習字數
- 10 字
- 總筆畫
- 82 畫
- 最難的字
- 願 19 畫
- 重複部件
- 宀 ×3
紅色為重複出現的「安」。完整可列印版本請下載上方 PDF。
線上九宮格描寫板
點「下一個字」換帖，直接在格子裡描。手機用手指、平板用觸控筆都可以；先照著淡字描三遍，再按「隱藏範字」自己寫一遍。
十個字的字形重點
左右滑動看完九張字卡。安・守・寧共用同一個宀部，佔了全句四個位置；願十九畫，是唯一需要單獨排一天的字。
全句最重的字。左邊「原」整個收窄壓扁，厂的橫撇要蓋住裡面的「白」與「小」；右邊「頁」站正，底下兩點分開撐住。左讓右，字就不會撐破格子。
一畫決定全句的水平線。起筆輕頓、中段提細、收筆回壓，整條略往右上斜；切忌寫成粗細一致的死板橫線。
三個豎畫不等高、不等距：左豎最短、中豎次之、右邊那一豎最長；底橫最後一次穿過去，把三豎鎖住。
靈魂在中間那一豎，必須筆直挺拔。上半三橫等距且短，下半撇與捺左右分開，捺要敢放，全字才立得住。
宀不要太寬，左右兩側壓低；下面「女」的長橫極力往兩側舒展，是全字主筆，用它撐起整個上蓋。
和「安」同一個蓋子，可以並排對照。下面「寸」的橫短、豎鉤置中、末點沉穩，整字要比「安」再瘦一點。
上方的「止」壓扁；下方「戌」的斜鉤是主筆，往右下大方放出去。筆畫多，空間分布要均勻，字才不會顯得臃腫。
瘦長。撇畫要流暢有弧度，不要寫成直線；右邊豎鉤直落到底再輕輕鉤起，裡面兩短橫靠上，不碰右豎。
宀部第三次，四層疊起來：宀、心、皿、丁，每一層都要壓扁才塞得進去。最下面的豎鉤要垂直，收筆乾脆不拖，才帶得出「安寧」的沉靜感。
← 左右滑動 ・ 共 9 個字形 →
「願一世長安」7 天硬筆字練習課表
準備好你的專屬字帖後，我們要如何開始呢？這十個字看似常見，但要寫出謝征那種「沉穩、剛毅中帶有柔情」的古風骨架，需要循序漸進。以下是為你規劃的 7 天修煉核心：
開篇與重心。「願」字結構繁複，左邊的「原」要寫得緊湊，右邊的「頁」底盤要穩；「一」看似簡單，卻考驗筆畫的起筆與收筆，切忌寫成死板的橫線。
舒展與挺拔。「世」要注意三個豎畫的間距與高低錯落；「長」的靈魂在於中間的豎鉤，必須寫得筆直挺拔，展現謝征守護女主的堅定決心。
核心字特訓。這句話中「安」字出現了兩次（長安、安寧），是全句的靈魂。寶蓋頭（宀）不要太寬，下方的「女」字橫畫要極力舒展，才能撐起整個字的結構。
繁簡的平衡。「守」的寸字底點畫要沉穩；「歲」字筆畫多，上方的「止」與下方的「戌」要注意留白，空間分布均勻字才不會顯得臃腫。
收尾的線條。「月」的撇畫要流暢有弧度；「寧」字則要注意丁字底的豎鉤，收筆要乾脆，才能帶出「安寧」的沉靜感。
詞組流暢度。告別單字練習，今天重點在於兩個字之間的比例大小與呼應，讓詞組在視覺上產生連貫的呼吸感。
全句章法通關。調節呼吸，將這十個字加上標點符號一氣呵成。挑戰在無格子的白紙或手帳上寫下這句話，完成屬於你的《逐玉》手寫作品。
PART 4 ・ 寫完之後
練字的第一支筆，從 0.5mm 中性筆開始就好
硬筆練字的入門工具不需要鋼筆，一支出墨穩定的 0.5mm 中性筆，就足以撐完整套七日課表。工欲善其事，必先利其器——好的筆觸能給予手指絕佳的力道回饋，線條穩了，結構才有機會被看見。以下是硬筆愛好者公認的口碑款。
如果只想買一支，先挑 0.5mm 膠墨中性筆（MUJI 膠墨中性筆或 Pentel EnerGel）。
- 出墨極度均勻順暢，不易爆墨或斷水，新手最容易寫出穩定線條
- 不會因紙張太薄而滲透，列印字帖用的一般 A4 紙也不透背
- 一支不到一百元，寫壞也不心疼——這才是能天天拿起來練的筆
三種入門筆，各自適合什麼樣的人
| 筆種 | 適合誰・怎麼選 |
|---|---|
| 新手首選中性筆MUJI 膠墨中性筆 0.5mm／Pentel EnerGel 0.5mm | 適合「想先開始、不想先花錢」的人。出墨極度均勻順暢，不易爆墨或斷水，能幫新手穩定線條，也不會因紙張太薄而滲透。 查查中性筆有哪些款式 |
| 結構控自動鉛筆Uni-ball Kuru Toga Advance 0.5mm | 適合「在意字形結構、會一直擦掉重寫」的人。獨家旋轉筆芯技術讓石墨永遠保持尖銳，寫「願」或「歲」這種繁複字體時，線條依然銳利分明。 查查 Kuru Toga 有哪些版本 |
| 進階鋼筆（萬年筆）LAMY Safari F／EF 尖・Pilot Kakuno 微笑鋼筆 | 適合「已經寫順、想追求筆鋒變化」的人。富有彈性的鋼製筆尖能隨下筆輕重展現粗細變化，容易寫出傳統書法「出鋒」的優雅感。 查查入門鋼筆有哪些尖可選 |
什麼情況我不建議現在就買
如果你心裡想的是「買一整組練字套裝（鋼筆＋墨水＋字帖本＋握筆器），逼自己養成習慣」，我不建議。套裝裡真正會用到的通常只有一支筆，其餘多半躺在抽屜裡；而且一開始就用鋼筆，筆尖角度稍微不對就會刮紙、斷水，你會把「字寫不好」誤會成自己沒天分，其實只是工具太挑人。
更好的順序是：先用家裡隨手可得的 0.5mm 中性筆寫完七天，確定自己真的會繼續寫，再單買一支入門鋼筆（Pilot Kakuno 是最沒有壓力的一支，價格低、筆尖友善，還有笑臉提醒你握筆角度）。 查查 Pilot Kakuno 有哪些尖與顏色。
順便補一下練字用紙
列印字帖建議用 80 磅以上的 A4 影印紙，太薄的紙中性筆會透背、鋼筆會暈開。文具的組合優惠多半集中在開學季與週年慶檔期，要補貨的話可以順便看看現在有哪些組合。
還在出不了坑的話，可以直接回去看原著
《逐玉》原著小說分成第一部與第二部，練完字還意猶未盡，回頭重讀謝征求婚那一段，會比看劇更清楚他每一句話的分量。實體書拿在手上讀，剛好也是一種離開螢幕的方式。
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想把這十個字寫得更好，可以接著看
硬筆練字常見問題 FAQ
我是寫字超醜的「手殘黨」，參加這個 7 天計畫真的有用嗎？
當然有用。許多人覺得自己寫字不好看，是因為沒有掌握「字體結構」與「筆畫比例」。這個 7 天計畫每天只拆解 1 到 2 個字，並提供特製的九宮格字帖，幫你的大腦建立正確的九宮格空間記憶，只要跟著寫，7 天後一定能看見線條變得更沉穩。
每天需要花多少時間練習？
建議每天給自己 15 到 20 分鐘的純淨時間即可。練字貴在「精」與「專注」，不在於多。一邊看電視一邊寫 1 小時，不如關掉手機、靜心寫 15 分鐘的效果來得好。
一定要買很貴的鋼筆才能練字嗎？
完全不用。新手推薦從家裡隨手可得的 0.5mm 中性筆（原子筆）開始。中性筆的摩擦力適中，最容易控制線條。等到掌握字體結構、想追求「筆鋒」的變化時，再升級換成微笑鋼筆或 LAMY 鋼筆即可。
「願一世長安，守歲月安寧」是什麼意思？出自哪裡？
出自古言小說《逐玉》，是男主角謝征（言正）求婚時說的話。意思是我願把一生的時間，都用來護你歲歲平安、日日安寧，讓你在漫長歲月裡不必被風雨驚擾。這是書迷之間流傳最廣的十字版本。
字帖真的免費嗎？支援繁體字嗎？
免費。點上方連結即可取得繁體九宮格美文字專用版 PDF，A4 直式可列印。訂閱電子報的話，之後每一週的新字帖會直接寄到你的信箱。
可以用 iPad 或平板寫嗎？
可以。上方的線上九宮格描寫板支援觸控筆與手指書寫；PDF 檔也可以匯入 Procreate、GoodNotes、Notability 等 App，在上方新增圖層無限次描紅。
這週十個字，寫不完怎麼辦？
照七日計畫走就好，一天一到兩個字。真的趕，優先練 DAY 3 的「安」——宀部一次練熟，之後遇到守、寧、宗、定、家都會跟著變好看，投資報酬率最高。
這系列多久更新一次？總共幾週？
每週一則，目標是 52 週。每一週選一句金句，拆解十個字左右，附字帖與練字重點。可從總目錄查看已更新的週次。
讀者互動留言
你最喜歡《逐玉》裡的哪一個情節？或者謝征的哪一句話最讓你心動？歡迎在下方留言分享。說不定下一次的 7 天練字計畫，就是你心中最愛的那句名言。
同場加映：分享給正在學中文的外國朋友
如果你身邊也有正在努力克服繁體字、對漢字文化充滿好奇的外國朋友或語言交換夥伴，不妨把我們特別為英語系讀者設計的「英文版練字指南」分享給他們。英文版文章不僅有完整的英文語境對照、拼音與筆畫順序引導，更能帶領他們從浪漫的歷史故事中，一起感受繁體中文之美。獨樂樂不如眾樂樂，拉上朋友一起提筆靜心吧：Learn Traditional Chinese Handwriting: Beautiful Poems and Phrases for Practice。
編織日和｜繁體硬筆字帖系列 Week 2。引用句為《逐玉》書迷流傳版本，字帖與解說內容由編織日和整理製作。本文部分文具與書籍連結為聯盟行銷連結。